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[快乐会客室]第五期的聊天嘉宾------国家队队医厉彦虎厉大夫（2.26）[荐]

今年国家队为了备战5月份在法国巴黎举行的第47届世界乒乓球锦标赛，选择到气候与巴黎相近的南方城市厦门进行为期四周的封闭训练。因此，我们有幸地邀请到了一同前往厦门的国家队队医厉彦虎厉大夫来做本期的聊天嘉宾。我先向大家介绍一下厉大夫的小档案。

厉彦虎：

现运动医学研究所副主任医师，国家乒乓球队队医。1969年1月1日出生于山东日照，自小就对医学倍感兴趣，1983年他以优秀的成绩考上北京中医药大学学习按摩、针灸。91年厉大夫调入国家体育总局乒乓球队，成为乒乓队的一员。厉大夫对中国传统医学十分感兴趣，对人体穴位有深入研究，发表过不少这方面的学术文章，1999年全国第六届推拿研讨会上发表了论文《点穴打通脉络治疗乒乓球运动创伤六十七例总结》，这篇论文立即引起了与会代表的广泛关注，大家对此展开了热烈讨论，以至于超过了原定讨论时间。不久以前，在全国运动医疗学术会议上，厉大夫又发表了一篇关于按摩治疗颈椎、腰伤的病例分析报告，马上成为全会的焦点。这种方法在以前还没有别人提出来过，各路专家对此进行了激烈争论。厉大夫在1996年获国家体委科学进步集体二等奖，2000年获得集体优秀服务奖。

现在我们开始与厉大夫聊天了，首先请注意，时间是2003年2月18日早晨九点半，地点是厦门体育大酒店的一间套房里，人物嘛，除了我和一个UF居民“琳子”外，就是和蔼可亲的厉大夫！

在一阵紧张和慌乱后，录音机开始转动了。（下面将我和琳子简称“记”，厉大夫简称“厉”）

记：厉大夫，有一位球迷是右膝撕脱性骨折，请问会不会伤到韧带？会不会有后遗症？

厉：右膝撕脱性骨折，要看他是伤在内侧、外侧还是前面，一旦骨折后，韧带肯定会受到一定的伤。一般表现在恢复过程中会有点粘连，还有一个可能是韧带会断。像这种类型的骨折，是有可能会有后遗症。比如说有的伤在运动量稍微大点时会出现疼痛，关节不适，都是有可能的。但是不会有太大的问题。因为，你想想咱们队员们身上的伤就很多，就好像马琳的情况就比较严重，边骨内缘受过伤，有时关节也会肿痛。

记：有一位球迷问到他的拇指有腱鞘炎引起的毛病，医生说叫“弹响指或扳机指”，贴膏药、按摩的效果都不太好，现在只有打封闭暂时消除炎症，请问他应该怎样治疗呢？

厉：弹响指是说手指有一个角度过不去，就会弹过去，这是腱鞘炎到了末期或者时间比较长出现的一种状况。这么说吧，肌腱里有一个壳，这个壳是做什么用的呢？这里面有血管，像丝状的东西。肌腱是没有血管的，它就是靠壳里的血管来营养它。如果它磨擦或者前拉，就有可能会被拉坏。比如说腱鞘炎和腱鞘囊肿。它们就是肌肉比较紧张引起的。肌肉一紧张，就会硬起来，硬起来也就会鼓起来。打球的时候会有磨擦，这样就有可能会将血管拉坏。如果要治疗的话，最关键的是要及时地放松肌肉。因为一旦损伤后，肌腱就会绷起来，腱壳也就会被挤压。这时就要赶紧舒缓，还有就是擦一些消肿的药。市面上有卖一些中药或者金创药都可以消肿。平时也要注意放松治疗。如果是打封闭也是可以打好的。但有时打不好的话就可能会出现粘连，打的药也要求要特别好，而且要打到壳里面去，药不能打的太多，一打多了就会鼓起来，看的特别明显。

记：对了，17日的比赛有看到秦志戬膝盖上缠着护膝，他是不是受伤了？

厉：他那是动手术。病因是软骨损伤。软骨就是前面白的那一块，一旦碰撞、坑洞损伤后，自身是没有办法治愈的，就算封闭或按摩也是恢复不了，必须要动手术。软骨面是个球状的物体，有弹性的。它里面是没有血管的，就是靠弹力，利用挤压，像海绵一样吸取关节液来得到营养。一旦表面有坑洞后，它自己没有办法修复。没有了弹力，也就吸不到营养。所以我们平时就要适当的运动，不运动的话，关节就没有压力，关节和软骨面也就没有办法吸收到营养。

记：那软骨损伤一般是怎么造成的呢？

厉：软骨损伤是由于剧烈的运动，软骨突然一下受到损伤。比如说碰撞或者磨擦。有时肌肉关节特别紧的时候，软骨在里面活动，有时会跟不上位置，不能与关节达到同步，就会造成损伤。软骨面是个很软的东西，在不同步时剧烈活动，会受到挤压，把软骨挤伤。

记：那秦志戬的手术情况如何？

厉：他的手术做的非常好。先在软骨面打个洞，一直钻到骨髓里，骨髓里就会自己长出来软骨物质，长出来后软骨面就复合了。

记：那一般需要多长时间才能恢复好呢？

厉：秦志戬手术后一个多礼拜就出院了。估计一两个月就可以长好。他的手术很早就做了，基本上已经好了。

记：那业余的球迷没有进行像国手那样的剧烈运动，应该比较不会出现这种软骨损伤的情况吧？

厉：也是有可能的。为什么也有可能呢？这是因为如果肌肉没有放松，关节就特别紧紧，关节之间的肌肉和韧带是固定的，如果特别紧的话，就更容易受伤。

记：一般来说，软骨损伤会出现哪些症状呢？

厉：首先是关节的肿痛，然后关节出现活动不开，感到不舒服。如果出现这种情况，最好找医生诊断一下。因为膝关节的伤病特别复杂，非常多，软骨损伤的情况也很多。软骨损伤的症状就是反复肿，稍微碰一下就会肿。还有一个特点，你单腿往下蹲的时候，往下挤的时候，会突然软下去，像这种情况就有可能是软骨受损了。

记：有一位球迷问到马琳的脚踝受伤的情况。

厉：马琳身上的伤很多，比如说颈推的问题是职业运动员都有的。因为他们经常要甩脖子。首先马琳的颈椎主要是两肩的神经特别紧张。他的关节长期都有点小损伤，比如说骨刺增生。运动员也都有骨刺增生的情况。他的双肩有点骨刺，就会特别紧。他有时肩疼，光治肩是不行的，颈椎是一个根本的问题。我已经掌握了他的规律，只要他一说肩疼，我就给他治脖子，很快就好。他腰的问题，主要是疲劳性骨折，其他运动员也有。为什么会疲劳性骨折呢？因为他在做动作时弧度特别大，由于关节的限制，转不了那么大的角度，这样一点点磨擦就有了损伤。起先特别疼，后来他已渐渐适应，骨头已经磨得适应了，现在已经不怎么疼了。

记：一般来说乒乓球运动员有哪些职业病呢？

厉：比如我刚才说的腱鞘火是一个，还有颈椎病、骨刺增生等等。颈椎病有好多种，我都见过。还有膝关节炎，比如说我刚才说的软骨损伤还有就是颈骨炎。小运动员经常出现这种情况。因为在长身体的时候，肌肉韧带还没有长好，力量不够，来回跑动的时候，就很容易受伤，不过这个只要注意休息就可以好。

记：那这些职业病在退役之后会不会好起来呢？

厉：退役以后也好不了。如果没有做剧烈运动，情况会缓解一些，但稍微运动大一点或者遇到阴天，就会有影响。运动创伤，特别是慢性的运动创伤，一遇到阴天，就会有反应。这与类风湿以及关节的炎症有点类似的反应。

记：对于业余球迷来说，一般一次打多长时间就要休息一下呢？

厉：我觉得业余打乒乓球不要单面运动。比如说单面的拉和使劲的冲，总是一个角度，这是不平衡的运动，肯定会出现问题。我就见过好几个，他们都不做准备活动，一看到有球台就特高兴一上去就打。有时打久了都打出骨刺，所以运动前一定要做好准备活动。一般队员都要做20分钟，比如说慢跑一下，各关节前拉一下，整个预热一下。没有预热不可以进行运动。咱们队员一般是两个小时休息一下，但队员的准备活动做的比较充分。还有长长期的单面运动，会造成脊柱不正。时间长了，骨头会出现问题，比如说运动员最怕的就是站军姿。军姿站的特别正，就会觉得浑身不舒服。

记：对了，上回军训您去了吗？

厉：有啊。每次我都有去。队员就怕站着不能动，那对他们来说是非常痛苦的事情。站正了就很难受，稍微斜一点就舒服。胳臂也有很多是畸形的。比如说裸着肩的时候，两个肩不一样高，一边特别发达，一边不发达。两个胳膊就好像不是一个人似的。一边特别发达，一边就像是个孩子似的。有的运动员有平衡做力量，相对来说还好一些，但大部分队员都是那样。这就是长期形成的我一直都反复强调他们要做平衡力量。平衡就是两边一起做，最好是这边打两下，那边打两下，但这是不可能的。因为这是职业性的问题，但身体力量训练就强调要平衡训练。有的队员就做的很好，两边的力量基本上是一样的。

记：感觉孔令辉的伤也挺多的，有个球迷就问到小辉到底有多少伤啊？

厉：很多。但孔令辉现在还算恢复的不错，他的肩伤现在有了好转。

记：那他的伤病对他的运动生涯有没有影响？

厉：他现在的伤病对他的运动生涯没有太大的影响。从颈椎来说，他的背部也不太好，背部肩膜有炎症，但通过每天的关节调节，软硬度不会影响他的锻炼，每天都会给他做按摩，他的腰是有一点伤，现在还是比较稳定的。他的踝关节有一点创伤性的骨关节病，增生也有。

记：他肩膀的伤现在情况如何呢？

厉：因为他的肩是反复的伤，他的肌肉和韧带疲劳后会有些前拉，但问题不大。运动员长期的运动，关节多多少少都会有一些伤。有的运动员十几种病都有可能说的出来。

记：那队员打完比赛，您和其他的队医是不是还要为他们按摩和治疗呢？

厉：是的。但不能保证每一个人，主力队员是必须保证的。主要是监督一下他们的病有没有什么反应，做一些检查和治疗。

记：那您平时主要负责男队还是女队呢？

厉：我现在主管男队。有时也去女队帮忙做一下。有时比赛时只有一个大夫去的话，就都要管。所有队员的伤我都非常清楚。队里目前有三个大夫和一个护士，所以都必须要清楚队员有哪些伤以及情况。

记：只有你们四个人，目前男女一队共有四十几个人吧，忙的过来吗？

厉：有时会比较累。出去比赛如果有两个大夫的话，还可以倒班。如果只有一个大夫的话，就会很累。 因为队员在比赛，我们必须在场地里看着。比赛完后，要去给队员做些按摩或者其他的治疗。一般来说，队员每次按摩差不多半个小时，这样有时就要连续按摩三四个小时以上。有时看比赛的时候会坐在椅子上睡着了。

记：听说您对乒乓球有一个特别的见解，说“球打得差的人是用肩来打，我们叫这为小学生，好一点的呢用肘来打，这个呢就叫中学生，高水平的人用手腕来打，这就是大学生了，而博士呢是用手指来打，以技巧来取胜。”

厉：这个理论不是我的，这是教练的理论。真正高水平的队员打球都是用手指在打球。比如说马琳、王楠都是这样的。他们用上肢和下肢划出一个弧线，最后的小动作都在手指上，别人是看不出来的。功夫都在手指上、小动作上。肩只是一个过渡，通过腰发出力量，最后在手指头上体现，所以手指头不能受伤。

记：请您说一下业余球迷在打球时应该做一些什么预防措施呢？

厉：第一点，训练之前一定要做好准备活动，一般要做二十分钟左右，包括慢跑、关节的旋转及各个角度的前拉，做做热身操也不。我们队员现在做的热身操就特别好。我观察了一下，各个角度都做得很全面;第二点，就是不要做单打一的训练，老打一个角度，老打正手或者反手。最好能来回跑和轮换角度的打。如果出现酸疼的放在，就不要硬着打；第三点，一般半小时为一节比较好点。休息一下，缓一下。但在缓的时候不能歇着，稍微走一走；第四点，要多做平衡力量，可做一些反向用力以及身体各部位的力量。

记：如果在打球时受了伤，应该做一些什么样的紧急措施呢？

厉：有的伤是可以按摩的，但有的创伤是不可以用按摩的。这个时候可以用针灸或者点穴进行治疗，使之消肿。如果到后期出现粘连、硬结、活动不开的话， 这就属于比较重的伤，比如说哪个部位拉伤了，可以在局部冷敷一下。冷敷一般是20分钟左右，或者也可以用喷雾冷冻一下，它冰冻的时间较短，大概5分钟左右。也可以用冰块来敷，可以消肿，但也要用20分钟左右。刚受伤的时候，不可以热敷，一定要用冷敷。过一天后血管已经恢复，淤血形成后，就可以热敷，一定要用冷敷。热敷是在疾病的中后期或恢复期才可以使用的。如果颈椎出现问题， 可以做桑拿泡一泡或者可以稍微前拉前拉，找人帮忙前拉一下，关节会正一点。还可以做一些反向的动作，有利于平衡，使关节归位。

记：一般活动的时候，喝什么饮料比较好点呢？

厉：喝点带糖性的水比较好，可以补充一下体力。我不赞成喝纯净水，矿泉水会比较好点。

记：打球后，肌肉会感觉有点涨，有什么方法可以消除肌肉疲劳呢？

厉：这很正常的，除了尽量放松外，还可以做做桑拿，洗个热水澡泡一泡。或者也可以前拉一下关节，压一下关节，最好各个角度都拉一下，也可以两人互相帮助，脚抬一抬，抖一下肌肉，但要注意一点就是力量不要特别重。

记：队员身上多多少少都有点伤吧？

厉：是的。因为是职业运动。如果要让成绩有所提高，就必须不断地突破身体的极限，一旦突破极限，运动员的肌肉力量以及各个关节都跟不上，关节和韧带接受不了，就会出现各种各样的伤。

记：您平时打球吗？打的怎么样？

厉：没什么时间打，队员训练的时候都要盯着，训练完以后要给队员进行一些按摩或治疗。而且我也打的不好，他们都说：“厉大夫，您千万别说您在乒乓队里工作，说是治疗队的没有问题，要是说打球，可千万别说。”

[B]枫叶：[/B]那要看您是与谁打啊，跟队员打球就没的说啊！

厉：我的确是打的比较差。

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来源：乒迷王国 记者：贝儿 录入：贝儿 阅读次数：72 发表时间：2003-2-26 3:58:04

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好文 有帮助

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好，多一些这类文章。