特殊脚步构造：冲击力强
他们的脚有特殊构造：二脚趾较长，而且跟骨大、足弓高，加之脚底厚实多肉，这样的构造会使整个人有更强的弹力。这使黑人在运动时提供了更好的助推效果，使他们冲击力很强。
▲他们穿着凉鞋跑还获得了冠、亚军
高海拔地区：肺活量好
纵观世界一流的马拉松运动员，大多生活在热带高海拔地区，肯尼亚、埃塞俄比亚平均海拔高达2500米。长期生活在这里的人肺活量大，有更多的血红蛋白。携氧能力强大，乳酸清除代谢快，使得长跑过程中产生的疲劳感大大降低。
肌纤维：东非看耐力、西非看爆发力
人类的全部骨骼肌均由不同的肌纤维混合组成，这些肌纤维可以大致分成两类，一类收缩速度较慢，称慢肌纤维（ST）；一类收缩速度快，称快肌纤维（FT）。慢肌纤维的抗疲劳能力强，适合力量小、时间长的有氧运动项目。快肌的收缩力量大、速度快、但是容易疲劳。
▲浅色的为慢肌纤维，深色的为快肌纤维
由于东非大裂谷的天然阻隔，生活在东非高原的人与象牙海岸、黄金海岸一带的西非人在体格上存在着巨大的差异：
东非人慢肌纤维相对发达，体格则比较纤瘦，腿又细又长，耐力非常好，所以长跑更厉害；
西非人快肌纤维相对发达，身体素质好，肩膀宽，肌肉发达，爆发力强。像百米冠军博尔特，就属于短距离爆发力强的选手。
耐热性：地表最强
黑人卷曲蓬松的毛发能有利地避开太阳直射；粗大的鼻孔和宽大的嘴巴能充分扩大鼻粘膜、口腔粘膜面积，呼气时快速将热量带出体外。生活在热带的非洲人有着全世界人类最多、最发达的汗腺。
▲在比赛中，领跑的肯尼亚女子马拉松队员
体温调节能力对于维持体内环境的稳定及电解质平衡有着重要作用。在进行剧烈运动时，由于代谢速度加快，导致体温上升，黑人选手可以比其他人种选手更快地调节至正常体温。
雄性激素多：自带“兴奋剂”
黑人体内雄性刺激分泌较多，比白人和黄人高3到19个点，这些合成分子也是早期兴奋剂的一个主要有效成分。外源性雄性激素是国际奥委会明文禁止的兴奋剂类药品，黑人运动员相当于拥有了天然的兴奋剂。
高强度的后期训练
尽管天赋异禀，但非洲人包揽马拉松冠军主要还得靠后天训练。
在东非高原许多地方，马拉松训练是一项奇特的景观。在NHK纪录片《马拉松最强军团》中有提及非洲小孩因交通落后和生活习惯原因，他们从小就要赤足翻山越岭约7-10KM，造就了强大的足底肌群和小腿深层屈肌肌群。这对于长跑训练起着重要作用。
黑人运动员的训练强度其实非常高。一组追踪研究的数据显示，他们在训练中有36％的训练量(每周30公里左右)强度在最大摄氧量的80％以上，而白人运动员达到如此高强度的训练只占总量的14％。
脱贫致富，步入上流社会的进阶之路
“一人跑马，全家吃饭”，跑马拉松是黑人脱贫致富的最快途径，因此也吸引了越来越多的非洲人加入跑马、成为冠军。
在肯尼亚，一个优秀的职业跑者，一年里靠参加国际马拉松和商业竞赛，收入能接近20万美元。而肯尼亚居民的人均年收入才2000美元（大概1.2万人民币，相当于月收入1000元），勉强温饱。
许多赛事的奖金也非常可观，就北京马拉松来说，冠军奖金最高可达四万美元，这对许多优秀的马拉松选手来说都十分具有吸引力。2019武汉马拉松冠军安德鲁就在采访时表示自己是个农民，已经通过跑马拉松在老家买了房。
▲2019武汉马拉松冠军安德鲁
借着出色的身体素质和刻苦的训练，黑人选手常常在比赛中能取得出色的成绩，而黑人也因此能“走出贫民窟”，还有可能成为举世闻名的体育英雄。
这使得更多的青少年认识到体育比赛带给他们的命运转变，所以更加积极、刻苦地训练。一些政府也在积极地推进当地的田径发展。
田径是他们的精神寄托，也是希望。
有黑人运动员说：“竞赛是我们黑人步入上流社会的进阶之路。”
马拉松生态链：一个共赢的局面
在马拉松赛事不断“升级”的需求下，外籍选手成为了“标配”，这也造就了主办方对高水准竞技水平运动员——非洲选手的求贤若渴。
由于非洲在接触外界信息上相对匮乏，这时候，马拉松经纪人的出现，便于帮助他们安排参赛的吃住行。经纪公司不仅可以从选手的出场费上获利，还能从奖金中抽取一部分佣金，按照国际惯例，一般是15%。
而对于专业运动员来说，与高水平运动员同场竞技，有更多参与高水平竞技的机会，在竞争中发现差距实现提升，这才可以得到多方面学习、锻炼和增加大赛经验的机会。
由此可以发现，非洲选手得到奖金、马拉松经纪人从中受益、专业运动员获得学习机会、赛事规格也有所提高。
从整个马拉松产业链来看，非洲选手参赛都是一个共赢的局面。
除此以外，对跑步的认同感与传承，也是他们力争冠军的一个重要原因。据相关数据统计，肯尼亚有四分之三的长跑高手，都来自同一个部落，约占全国人口的12%。
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