2016年全国健美健身冠军总决赛举办在即

除了“硬汉金刚狼”、“腹肌小生”、“肌肉男神”的加入

当然不能缺少健美女神的参与

作为赛事第一位妹子

不仅颜值高，而且身负六块腹肌！

她就是张梦銮

个人介绍：

身高164cm 体重55kg 三围89、73、88（cm）

国家健身健美队运动员

AAFFP亚洲体适能专业教练员资格认证

AASFFP亚洲体适能高级教练员资格认证

2014年上海健美健身锦标赛健身——健身小姐组季军

2016年全国健身锦标赛（比基尼小姐B组冠军）（形体小姐B组季军）

2016年健身健美30周年公开赛（全场比基尼总冠军）

2016年世界锦标赛获得男女健美混双世界第五名

本期有幸请到张梦銮和我们分享她的健身历程

在采访的过程中，舒小华发现这是

一个特别爱笑、充满爱心的妹子

事实证明，爱笑的女生运气都不会差，她在健美行业收获事业的同时，也找到属于自己的另一半，提起另一半，不觉间脸庞会挂满幸福的笑容。“运动是我一生中不可或缺的，融入了生活，它已经成为我身体一部分” 张梦銮说。

现在，运动对她而言就像一个恋人，曾经想过放弃，离开这个行业，每每出现退缩的念头，总有这么一个人在她耳边提醒她、督促她。让她有了坚持的动力，非常感谢张梦銮在备赛之余接受我们的采访，以下是张梦銮在训练场地带来的祝福。

舒华：当练不下去了的时候，是什么让您重新坚持下去？

张梦銮：其实，我是一个对自己很倔强的人。作为健身行业的导师，每天有很多的工作量，特别是在赛事的前期，每天要花非常多的时间来锻炼，好在自己的丈夫也是热爱健身行业的，物质、精神都特别支持我，我们共同成长，互相激励对方，坚持不下去我们会开开小玩笑，疲惫劲过去了就继续练习。

舒华：为什么会喜欢健身呢？平时有什么健身的心得可以和大家分享一下？

张梦銮：我本身就是运动员出身，运动是我人生中不可或缺的，不锻炼时间长了就会身材走样，希望自己有有始有终，身体慢慢的恢复了，久而久之就爱上了健身。健身所谓的心得很简单，也很难，6个字：迈开腿，闭上嘴，每天有规律的一到两场的训练，嘴巴要管好，少吃些甜点之类的让自己发胖，饮食方面要注意好，按照标准的规定来进食。

舒华：很多人羡慕您的身材吧？能说说是怎么样训练的呢？

张梦銮：是的，我在非赛季器械训练（无氧）1～2练每天，团课2&3节课80%～100%高强度心肺训练（有氧），一周有12节课程～14节课程，这是我每周的训练强度。

舒华：参加这么多的赛事有什么想法吗？比如今年年底的全国健美健身冠军总决赛？

张梦銮：通过健美协会参加了很多赛事，比如在波兰，遇到很多高水平的人，大家相互学习，一起进步。而今年年底“舒华杯”全国健美健身冠军总决赛将会把最好的自己展现在舞台上。

舒华：那您对大赛有什么样的期待吗？

张梦銮：期待在这场比赛获得更好的名次，年底的比赛对于每一位优秀运动来说是全年验收总决赛！

比如：舞台标准、灯光、音响、高度、背景等，这些对于运动员来说都很重要。当然，我也希望在舞台上秀出完美的自己返回搜狐，查看更多