NBA比赛中的正负值（Plus-Minus Rating）是衡量球员在比赛中对球队胜负贡献的一个重要指标。它表示的是，当某个球员在场上时，球队的平均得分与对手的平均得分之间的差异。简单来说，正负值越高，说明该球员对球队的贡献越大；反之，则越小。

要计算一个球员的正负值，你可以按照以下步骤进行：

1. 选择比赛：首先，选择你想要分析的特定比赛。

2. 记录得分：记录比赛开始时，该球员是否在场上。

3. 计算得分差：在球员在场上期间，计算球队的得分与对手的得分之间的差异。例如，如果球队在球员上场时比对手多得了10分，那么这个差值就是+10。

4. 汇总差值：将球员在整场比赛中上场的所有得分差值加起来。

5. 考虑时间因素：为了更准确地反映球员的贡献，可以将每个差值乘以球员在场上的分钟数，然后除以比赛的总分钟数（通常是480分钟）。

例如，如果一个球员在100分钟内为球队贡献了+20分差，那么他的正负值计算公式为：\[ \text{正负值} = \frac{+20 \times 100}{480} \approx +4.17 \]

通过这种方法，你可以轻松计算出球员在比赛中的正负值，从而更好地理解他们在比赛中的表现和对球队的贡献。